Привет👋
Проводите ли вы чекап своего здоровья?
Я-нет...до недавнего времени. И очень даже зря.
Недавно доползла-таки до дерматолога, и по итогу анализов всплыло пограничное состояние между "нормально" и "гипотериоз".
Жесткий недостаток железа и прочих чудесных веществ.
И от этого не было ни сил, ни желания что-либо делать, ни радости от жизни.
А я все на погоду грешила - магнитные бури, давление и тд и тп.
Чем старше становлюсь, тем яснее вижу-нас не учили заботиться о себе, о здоровье, самочувствии, благополучии своего тела.
Некогда было. Да и не умели.🤷🏻♀️
Да, многому приходится учиться во взрослом возрасте-искать врачей, разбираться в диагнозах, поддерживать баланс своего состояния. Зарядку делать в конце концов. Вы, кстати, делаете?
Самое время взять себя в руки, сесть перед листом бумаги и написать тот самый минимум, который необходим вам для хорошего самочувствия.📝
Может быть это-пропить курс витаминов, а может- сходить наконец к врачу и убрать фоновую боль в своей жизни. А может быть убрать хлеб и быстрые углеводы из рациона?
Для меня полезно в первую очередь-делать зарядку по утрам🧘♀️
А что для вас будет полезно сделать в первую очередь для хорошего самочувствия?
#жизньодна #чекап #здоровье #зож #витамины #заботаосебе #здоровьеважнее #опыт #здоровьевнашихруках #мысльдня #мысль
